Vaikka hieronta on yleensä turvallista ja hyödyllistä, on tilanteita, joissa se ei välttämättä sovi. Hierontaa tulisi välttää, jos sinulla on:

1. Akuutti tulehdus, paleltuma, palovamma
2. Verenvuotohäiriöt: Jos sinulla on verenvuotohäiriö tai käytät verenohennuslääkkeitä, varmista hieronnan sopiminen lääkäriltäsi
3. Ihosairaus: Ihon haavaumat, infektiot tai tarttuvat ihosairaudet. Psoriasis, atopia eivät ole esteitä hieronnalle.
4. Kuume tai infektio: Jos sinulla on kuume tai jokin infektio, hieronta voi pahentaa oireita.
5. Syöpätaudit, varmista aina lääkäriltäsi onko hieronta sallittu
6. Olet päihteiden vaikutuksen alaisena tai krapulassa
7. Syvä laskimotukos eli veritulppa

On tärkeää keskustella mahdollisista terveysongelmista hierojan kanssa ennen hoidon aloittamista varmistaaksesi, että hieronta on turvallista ja hyödyllistä juuri sinun tilanteessasi.