Keppijumppa on loistava lisä hieronnan rinnalle, sillä se parantaa liikkuvuutta, ryhtiä ja kehonhallintaa. Kun hieronta rentouttaa lihaksia ja vapauttaa jännityksiä, keppijumppa auttaa ylläpitämään ja lisäämään nivelten liikelaajuutta sekä vahvistamaan tukilihaksia, jotta jumiutuminen ei toistuisi yhtä helposti.
Se aktivoi verenkiertoa ja aineenvaihduntaa, mikä tehostaa hieronnan vaikutuksia ja auttaa palautumisessa. Lisäksi keppijumpan kevyt, hallittu liike vähentää kehon epätasapainoja ja ehkäisee kiputiloja, mikä on erityisen hyödyllistä esimerkiksi istumatyötä tekeville.
Tee liikkeitä 30s /liike tai esim 15-20 toistoa
Toista 3-4 kierrosta
